Liberté · Bienveillance · Humilité
Par J.M.Frécon
Le Systema et le Krav Maga étant deux méthodes de self-défense réalistes extrêmement efficaces, deux arts de survie pragmatiques sans règles ni limites. Quelles en sont les différences fondamentales ?
| Systema | Krav Maga |
| Respiration et décontraction | Tension et explosivité |
| Propose la respiration, la fluidité et le mouvement pour survivre | Utilise l’agressivité comme moyen de survie |
| Quelques principes de bases, aucune technique | Arsenal de techniques qui visent à englober l’ensemble des attaques possibles |
| Développement de la créativité pour permettre une improvisation totale | Reconditionnement des réflexes naturels du corps |
| Variété de la défense : esquive, mise au sol, clés, frappes | Blocages et contre-attaques simultanées à la défense |
| Se déplacer par le chemin le plus confortable | Contre attaquer par le chemin le plus court |
| Les frappes sont lourdes et profondes | Les frappes sont explosives et rebondissent |
| Détendre le partenaire | Détruire l’adversaire |
| Absorber les coups | Eviter les coups |
| S’applique aussi dans la vie quotidienne : gestion de stress, gestion des conflits, … | S’utilise uniquement pour faire face à une agression physique |
| Gestion des trois dimensions : debout, sol, espace de l’un à l’autre | Eviter d’aller au sol |
| Travail personnel sur ses propres peurs afin de ne plus percevoir l’autre comme une menace | Constitution d’un bouclier efficace pour protéger son espace vital |
| Origine russe | Origine israélienne |
