Découvrez les vidéos de Global Systema.
Reportages, tutoriels, démos, conseils
pour vous entrainer en solo ou à deux.
Découvrez aussi les principes du Systema
appliqués à la vie quotidienne:
santé, relations, développement personnel.
Premiers stages intensifs (2011-2012)
Voyage initiatique à Moscou (2012)
Systema à Moscou (2013)
Gestion de la peur (2014)
Gestion du froid (2014)
Gestion du vide (2015)
Systema chez les Cosaques (2016)
Premiers pas du Systema au Sénégal (2016) par J.M.F.
Stage instructeurs Global Systema (2017)
Immersion dans l’univers Global Systema (2018)
Gestion de la faim et de la soif (2019)
Déroulement d’un cours de Systema (2021)
Face aux saisies par J.M.F.
L’importance du bassin
2 minutes avec Thomas
Coups de pied
Travail du mouvement
Travail au bâton (4 vidéos)
Les principes du Systema (7 vidéos)
Connexion et sensibilité (5 vidéos)
Le coup de poing (21 vidéos)
Mise au sol (9 vidéos) par J.M.F.
Travail interne (6 vidéos)
Le fouet cosaque (5 vidéos)
Konstantin Komarov explique… (19 vidéos)
Mal quelque part
Alimentation, nutrition, jeûne par J.M.F.
Les yayamas: activer et unifier son corps
Les 5 rites tibétains par J.M.Frécon
Les postures ancestrales (4 vidéos)
Bienfaits et gestion du froid
Jeûne sec par J.M.F.
Comment aligner le bassin
Dissiper ses tensions (contracté/relâché) par J.M.Frécon
Le sommeil par J.M.F.
La danse du dragon
Développer son énergie par J.M.Frécon
Automassage du ventre par J.M.F.
S’auto masser avec un bâton par J.M.F.
Masse ton papa ou ta maman
Formation en massage russe
Massage russe avec Franck Ropers
Automassage au fouet cosaque
Le massage russe par J.M.Frécon
Massage aux bâtons par JMF
Massage du ventre au fouet cosaque par J.M.Frécon
Massage de l’abdomen par J.M.Frécon
Développer un mouvement unifié par la danse
Roulades et mobilité par Scott Sonnon
Mobilité au sol avec le ballon par Olivier Putz
Déplacements primitifs par J.M Frécon
Ramper sur le dos par J.M.Frécon
La force fluide par Systema Mexico
L’unification corporelle par J.M Frécon
Faire la vague par J.M Frécon
Souplesse du corps par Yogi Coudoux
Étirement du cou et de la nuque
Etirer son dos (lombaires, dorsales, sciatique) par J.M Frécon
Libérer son bassin
Assouplir les cuisses par J.M Frécon
Etirer ses avant-bras par J.M Frécon
Etirements grands fessiers par J.M.Frécon
Libérer ses épaules par J.M Frécon
Étirement de la cage thoracique par J.M.Frécon
Réflexions sur la vie par Jean-Marie Frécon
Série « Sur le Vif »
Qu’est ce qui fait une vie réussie? par Robert Waldinger (université Harvard)
La puissance de l’intention
Lâcher prise par Sylvain du Boullay
Retour à l’unité par Gregory Mutombo
Tout est possible !
Vivre le moment présent
Compassion!
Penser autrement par Bertrand Piccard
L’échec est un diplôme par Idriss Aberkane
Vers une relation de couple consciente par Hedy et Yumi Schleifer
Survivante d’un avortement par Gianna Jessen
Foi, spiritualité et religion par J.M.F.
L’amour et la prière (anglais) par Abraham Twerski
Documentaire « Prêtres de choc » par J.M. Frécon
Documentaire « M comme Marie » par J.M.Frécon
Méditation sur l’amitié par Fabrice Hadjadj (philosophe)
La puissance du pardon par Jean-Paul Samputu