Voyage initiatique à Moscou 2012

Systema à Moscou (2013)

Gestion de la peur (2014)

Gestion du froid par J.M.F.

Gestion du vide (2015)

Systema chez les Cosaques (2016)

Stage instructeurs Global Systema (2017)

Immersion dans l’univers Global Systema (2018)

Jeûne sec: gestion de la faim et de la soif par J.M.F.

La respiration par J.M Frécon

La marche respiratoire

La marche afghane

La marche en apnée

Respiration Wim Hof par Mathieu Schlachet

La respiration explosive pour gérer la douleur et la peur

Gérer la peur en avion

Les principes du Systema

Connexion et sensibilité (5 vidéos)

Le coup de poing (13 vidéos)

Mise au sol (5 vidéos) par J.M.F.

Travail interne (4 vidéos)

Le fouet cosaque (4 vidéos)

Konstantin Komarov explique… (16 vidéos)

Jean-Marie Frécon

Martin Wheeler

Emmanuel Manolakakis

Alexander Andrichenkov

Vladimir Vasiliev

Mikhail Ryabko

Les 5 rites tibétains par J.M.Frécon

Les postures ancestrales

Bienfaits et gestion du froid

Jeûne sec: gestion de la faim et de la soif par J.M.F.

Comment aligner le bassin

Dissiper ses tensions (contracté/relâché) par J.M.Frécon

S’endormir en 3 min par J.M.F.

La danse du dragon

Développer son énergie par J.M.Frécon

Formation en massage russe

Massage russe avec Franck Ropers

Le massage russe par J.M.Frécon

Massage aux bâtons par JMF

Massage du ventre au fouet cosaque par J.M.Frécon

Massage de l’abdomen par J.M.Frécon

Musculation globale par J.M Frécon

Renforcer ses cuisses par J.M Frécon

Muscler et assouplir son dos par J.M.Frécon

Se muscler les abdos par J.M Frécon

Tractions Systema par J.M.Frécon

Pompes Systema par J.M Frécon

Pompes hindu par J.M.Frécon

Développer un mouvement unifié par la danse

Roulades et mobilité par Scott Sonnon

Mobilité au sol avec le ballon par Olivier Putz

Déplacements primitifs par J.M Frécon

Ramper sur le dos par J.M.Frécon

La force fluide par Systema Mexico

L’unification corporelle par J.M Frécon

Faire la vague par J.M Frécon

Souplesse du corps par Yogi Coudoux

Etirer son dos par J.M Frécon

Libérer son bassin

Assouplir les cuisses par J.M Frécon

Etirer ses avant-bras par J.M Frécon

Etirements grands fessiers par J.M.Frécon

Libérer ses épaules par J.M Frécon

Étirement de la cage thoracique par J.M.Frécon

Réflexions sur la vie par Jean-Marie Frécon

Série « Sur le Vif »

Qu’est ce qui fait une vie réussie? par Robert Waldinger (université Harvard)

La puissance de l’intention

Lâcher prise par Sylvain du Boullay

Retour à l’unité par Gregory Mutombo

Tout est possible !

Vivre le moment présent

Compassion!

Penser autrement par Bertrand Piccard

L’échec est un diplôme par Idriss Aberkane

Vers une relation de couple consciente par Hedy et Yumi Schleifer

Foi, spiritualité et religion par J.M.F.

Survivante d’un avortement par Gianna Jessen

L’amour et la prière (anglais) par Abraham Twerski

Documentaire « Prêtres de choc » par J.M. Frécon

Documentaire « M comme Marie » par J.M.Frécon

Méditation sur l’amitié par Fabrice Hadjadj (philosophe)

La puissance du pardon par Jean-Paul Samputu