» Nous sommes tous connectés. La séparation est une illusion d’optique de la conscience ». Einstein « La connexion n’est pas un problème à résoudre mais un mystère à explorer. « Qu’est ce que la connexion ? La connexion est pour moi le principe ultime du Systema,…
Depuis que j’enseigne, on me pose toujours deux questions récurrentes sur la self défense et la self défense adressée aux femmes. Généralement, on me demande ceci : – Le Systema est-il l’art martial le plus réaliste, utile et applicable d’entre tous ? – Est ce que…
Konstantin Komarov – Le systema n’est pas composé de mouvements répétitifs mais de mouvements rationnels non prédictifs qui viennent d’un corps unifié et plein. – Au Systema, la bonne attitude mentale s’obtient lorsque le corps est épuisé. Avec l’entraînement, cet état intérieur peut se retrouver sans…
Il est difficile de décrire le Systema car c’est quelque chose qui enveloppe l’ensemble de la personne. Le Systema c’est la liberté personnelle : la liberté du corps, la liberté de l’esprit et la liberté de l’âme parce que pour réussir au Systema, il faut…
Le Systema et le Krav Maga étant deux méthodes de self-défense réalistes extrêmement efficaces, deux arts de survie pragmatiques sans règles ni limites. Quelles en sont les différences fondamentales ? Systema Krav Maga Respiration et décontraction Tension et explosivité Propose la respiration, la fluidité et…
Il est impossible d’éviter tous les coups Aussi doué soit il, un combattant est parfois touché. Personne n’est capable d’éviter tous les coups surtout lors d’une attaque avec plusieurs agresseurs. Dans mon expérience des arts martiaux, les combattants essayent d’éviter les coups et de…
Les effets du stress sur la respiration Lorsqu’une personne sans entraînement perçoit un danger, son rythme cardiaque et sa pression sanguine augmentent, sa respiration est perturbée car elle retient sa respiration. Le stress entraîne chez elle une tension qui entrave le mouvement et rend…
Changez de mentalité Beaucoup de pratiquants souhaitent progresser, habités par ce désir humain de devenir meilleur. Le but ultime du Systema n’est pas de devenir le meilleur mais d’être libre : libre dans son corps, sa tête et son cœur. Libéré de ses tensions, de…
Un être humain est un système complet c’est pourquoi votre approche de l’entraînement au Systema doit être un système complet et cohérent. Vos objectifs doivent être les suivants : Faire de l’entraînement de Systema un processus graduel qui va rétablir et renforcer votre santé. Développer…
La base est la respiration Beaucoup de personnes à l’entraînement se concentrent sur le combat et le sparring. J’ai remarqué que cela s’applique particulièrement aux occidentaux et nous les appelons parfois les « Rambos ». Mais ces aspects de l’entraînement sont en fait les plus faciles…