Systema à Paris – La fluidité au Systema

Stage de Systema à Paris  – La fluidité au Systema en partant du sol
Stage 2 jours · 5h30 d’entraînement/jour 

Une parenthèse courte pour retrouver un corps disponible, un mental ouvert et une puissance relationnelle qui naît de la connexion — sans tension, sans rapport de force.

Stage animé par Jean-Marie Frécon, Instructeur Systema
– 40 ans de pratique martiale
– +150 stages animés, retours concrets sur stress / mobilité /souffle
– 24M de vues sur la chaine YouTube « Global Systema »

Ce week-end, tu vas :

• Explorer le travail au sol pour retrouver un corps plus mobile, plus libre et plus fluide.
• Apprendre à déverrouiller les tensions inutiles et à bouger sans rigidité ni effort excessif.
• Découvrir comment utiliser le corps comme une unité, plutôt que comme une succession de parties isolées.
• Développer une puissance qui vient de la coordination, du relâchement et de la continuité du mouvement, plutôt que de la force musculaire.
• Comprendre comment les principes découverts au sol peuvent ensuite se transférer naturellement debout.
• Entrer en contact avec l’autre sans peur, sans fuite et sans agressivité, en restant disponible et présent.
• Explorer comment absorber, suivre, rediriger et influencer sans opposition frontale.
• Expérimenter différentes manières de travailler à deux en gardant fluidité, écoute et liberté de mouvement.

Public idéal : Adultes curieux ou pratiquants martiaux voulant plus de liberté, mobilité, souffle et calme intérieur..

Le Systema est un art martial doux basé sur la respiration et la mobilité pour plus de puissance sans raideur ni choc.

Format du stage
– 2 sessions guidées / jour
– Accueil des participants: 10 min avant la session.

Tenue
– Tenue souple nécessaire, sourire recommandé 😄

Conditions d’annulation
En cas d’annulation, possibilité de se faire remplacer
Pas de report ni remboursement possible