Systema dans l’Hérault – Travail Interne et subtilité

Stage de Systema dans l’Hérault  – Travail Interne et subtilité
Stage 2 jours · 5h30 d’entraînement/jour 

Une parenthèse pour développer une perception fine et découvrir une puissance subtile, précise et sans effort.

Stage animé par Jean-Marie Frécon, Instructeur Systema
– 40 ans de pratique martiale
– +150 stages animés, retours concrets sur stress / mobilité /souffle
– 24M de vues sur la chaine YouTube « Global Systema »

Ce week-end, tu vas :
• Apprendre à sentir les tensions du partenaire — même les plus fines.
• Développer une sensibilité interne qui transforme ta manière de bouger et d’entrer en contact.
• Découvrir comment créer du leurre : inviter, détourner, absorber sans opposition.
• Relier le travail interne à des situations martiales concrètes : déplacements, contacts, pressions, déséquilibres.
• Comprendre en quoi ce travail rend ton Systema plus efficace, plus précis et moins fatigant.
• Ressentir une puissance qui ne vient pas du muscle… mais de la présence, de la structure et de l’intention.

Public idéal : Adultes curieux ou pratiquants martiaux voulant plus de liberté, mobilité, souffle et calme intérieur..

Le Systema est un art martial doux basé sur la respiration et la mobilité pour plus de puissance sans raideur ni choc.

Format du stage
– 2 sessions guidées / jour
– Accueil des participants: 15 min avant la session.

Vie pratique
– Nourriture: Auberge espagnole, partage simple et convivial
– Logement: on peut dormir au gîte pour 21€ (avec son drap de dessus)
– Tenue souple nécessaire, sourire recommandé 😄

Conditions d’annulation
En cas d’annulation, possibilité de se faire remplacer ou report possible pour le stage suivant à Capestang.