Systema dans l’Hérault – Le coup de poing

Stage de Systema dans l’Hérault (34 Capestang) – La puissance sans tension
Stage 2 jours · 5h30 d’entraînement/jour · 20 min de Béziers

Une parenthèse pour explorer l’impact, gagner en courage et retrouver une puissance naturelle, calme et bienveillante.

Stage animé par Jean-Marie Frécon, Instructeur Systema
– 40 ans de pratique martiale
– +150 stages animés, retours concrets sur stress / mobilité /souffle
– 24M de vues sur la chaine YouTube « Global Systema »

Ce week-end, tu vas :
• Développer le courage d’accueillir un coup… et d’en donner sans violence.
• Découvrir le paradoxe du Systema : plus de bienveillance = plus de puissance.
• Explorer la dimension thérapeutique du coup de poing : libération, ancrage, clarté.
• Transformer la peur en présence calme.
• Tester les frappes avec d’autres parties du corps 
• Ressentir comment la frappe devient un outil de connaissance de soi.

Public idéal : Adultes curieux ou pratiquants martiaux voulant plus de liberté, mobilité, souffle et calme intérieur..

Le Systema est un art martial doux basé sur la respiration et la mobilité pour plus de puissance sans raideur ni choc.

Format du stage
– 2 sessions guidées / jour
– Accueil des participants: 15 min avant la session.

Vie pratique
– Nourriture: Auberge espagnole, partage simple et convivial
– Logement: on peut dormir au gîte pour 21€ (avec son drap de dessus)
– Tenue souple nécessaire, sourire recommandé 😄

Conditions d’annulation
En cas d’annulation, possibilité de se faire remplacer ou report possible pour le stage suivant à Capestang.