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Le coup de poing – Paris

Dans le Systema Ryabko, le but du coup de poing n’est pas de détruire son adversaire mais de lui enlever tout désir de nuire.
Ce coup de poing Systema est puissant. Il se donne avec bienveillance, sans force, sans intention avec une épaule relâchée ce qui demande à reconsidérer toutes nos certitudes en ce qui concerne le coup de poing.
Le maitriser demande de l’expérimenter en tant que donneur mais aussi d’apprendre à le recevoir en l’absorbant avec un corps souple et détendu.

Programme indicatif
– Apprendre à poser ses poings sur les bonnes cibles
– Adopter la posture juste pour une frappe efficace et sans effort
– Détendre ses épaules pour offrir à son partenaire des frappes invisibles et profondes
– Absorber des frappes lourdes et dissiper l’onde de choc
– Utiliser la vague pour optimiser l’impact
– Frapper au visage sans blesser
– Gérer le stress et la peur des coups
– Face à plusieurs adversaires
– Frapper dans le mouvement
– Garder le calme intérieur lors des frappes
– Le contrôle interne au service de coups profonds
– Utiliser la respiration du partenaire pour le frapper au bon moment

STAGE OUVERT A TOUS QUELQUE SOIT SON NIVEAU
Nombre de places: 30 places

Si vous appréhendez ce stage en vous demandant si vous arriverez à prendre des coups pendant 2 jours, soyez rassuré. Une partie importante du stage sera consacrée aux poussées.
Chaque journée débutera par un massage russe.

VOIR LES VIDEOS TUTO sur le coup de poing
Vidéo°1: Coup de poing longue distance
Vidéo°2: Coup de poing courte distance
Vidéo°3: Coup de poing vs attaque boxe