Respiration, mouvement et écoute – Paris

Atelier de deux jours pour revoir quelques fondamentaux du systema et prendre le temps de les travailler avec qualité.

Débutants bienvenus.

 

Au programme:

-intégration de la respiration dans le mouvement

-exercices de mobilité articulaires et posturaux

-travail sur le mouvement continu, en restant à l’écoute de son corps et de celui de son partenaire/sparring.