Mouvement et fluidité – Paris

Les déplacements sont au coeur du Systema,  ils s’articulent autour de la marche et de la liberté du bassin.
Associés à la respiration, l’unification du corps en mouvement, ils permettent la fluidité et la liberté.

Programme indicatif:
– Travail autour de l’unité corporelle
– Importance du bassin dans les déplacements et l’unification corporelle
– Liberté des 3 ceintures scapulaire, pelvienne et de la marche.
– Importance de la marche et libération des jambes
– Utilisation de la respiration au service de la fluidité du mouvement
– Application des déplacements dans le travail au bâton, la mise au sol, et autres situations martiales

La pédagogie des stages Global Systema passe par une place importante donnée au massage en début de journée. Elle s’articule autour d’un travail en sensations dans la lenteur, le partage et le jeu

Ce stage est ouvert à tous, habitués du Systema ou débutants, sportifs et non sportifs.