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Le sol – Paris

Programme
 indicatif
– Apprivoiser le sol à travers le massage, les chutes, les roulades, les déplacements primitifs, le mouvement
– Utiliser le bassin et le tronc pour se mouvoir sans effort et avec fluidité
– Applications du contrôle interne au sol
– Gérer son stress et tensions
– Passer de l’état horizontal à l’état vertical
– Découvrir la cohérence des principes dans toutes les situations: sol/sol, debout/sol, avec ou sans armes, un ou plusieurs adversaires, saisies, coups de poing
- Contrôler son partenaire au sol sans effort
– Renforcement musculaire et automassage

Ce stage est ouvert à tous, habitués du Systema ou débutants, sportifs et non sportifs.

La pédagogie des stages Global Systema passe par la place importante donnée au massage en début et en fin de journée. Elle s’articule autour d’un travail en sensations dans la lenteur, le partage et le jeu