Saint-Germain-sur-Morin

Bienvenue chez Global Systema 77N
Les cours sont ouverts à tous et à toutes !
Au Systema, il n’y a ni grade, ni compétition, ni adversaire, seulement des partenaires.

Déroulement des cours
Les cours débutent par des activités respiratoires permettant de détendre le corps et l’esprit : marche respiratoire, massage russe, apnées, …
La deuxième partie des cours a un aspect plus martial. Debout ou au sol, avec ou sans arme, les exercices se veulent ludiques et pédagogiques.
Un cercle de parole clôture chaque cours et est l’occasion pour chacun de développer ses qualités d’écoute.
Le premier cours d’essai est gratuit.

Tenue
Une tenue vestimentaire souple (pantalon et T-shirt, survêtement) est recommandée.
Merci de venir les ongles coupés courts et sans bijoux.

 

AGENDA :

  • REPRISE des cours le mardi 10 septembre 2019.
  • Pas de cours la semaine 39 :  les mardi 24 et vendredi 27 septembre 2019.

Saint-Germain-sur-Morin

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Les cours sont ouverts à tous et à toutes !
Au Systema, il n’y a ni grade, ni compétition, ni adversaire, seulement des partenaires.

Déroulement des cours
Les cours débutent par des activités respiratoires permettant de détendre le corps et l’esprit : marche respiratoire, massage russe, apnées, …
La deuxième partie des cours a un aspect plus martial. Debout ou au sol, avec ou sans arme, les exercices se veulent ludiques et pédagogiques.
Un cercle de parole clôture chaque cours et est l’occasion pour chacun de développer ses qualités d’écoute.
Le premier cours d’essai est gratuit.

Tenue
Une tenue vestimentaire souple (pantalon et T-shirt, survêtement) est recommandée.
Merci de venir les ongles coupés courts et sans bijoux.

 

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  • REPRISE des cours le mardi 10 septembre 2019.
  • Pas de cours la semaine 39 :  les mardi 24 et vendredi 27 septembre 2019.
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Dernières nouvelles (3 dec 2018)