En savoir plus

Saint-Germain-sur-Morin

Bienvenue chez Global Systema 77N
Les cours sont ouverts à tous et à toutes !
Au Systema, il n’y a ni grade, ni compétition, ni adversaire, seulement des partenaires.

Déroulement des cours
Les cours débutent par des activités respiratoires permettant de détendre le corps et l’esprit : marche respiratoire, massage russe, apnées, …
La deuxième partie des cours a un aspect plus martial. Debout ou au sol, avec ou sans arme, les exercices se veulent ludiques et pédagogiques.
Un cercle de parole clôture chaque cours et est l’occasion pour chacun de développer ses qualités d’écoute.
Le premier cours d’essai est gratuit.

Tenue
Une tenue vestimentaire souple (pantalon et T-shirt, survêtement) est recommandée.
Merci de venir les ongles coupés courts et sans bijoux.

 

AGENDA :

  • REPRISE des cours le mardi 11 septembre 2018.
  • Il n’y aura pas de cours le vendredi 9 novembre 2018, le local étant réquisitionné par la mairie pour une exposition sur l’armistice du 11 novembre 1918.

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Au Systema, il n’y a ni grade, ni compétition, ni adversaire, seulement des partenaires.

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Les cours débutent par des activités respiratoires permettant de détendre le corps et l’esprit : marche respiratoire, massage russe, apnées, …
La deuxième partie des cours a un aspect plus martial. Debout ou au sol, avec ou sans arme, les exercices se veulent ludiques et pédagogiques.
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Le premier cours d’essai est gratuit.

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Merci de venir les ongles coupés courts et sans bijoux.

 

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  • Il n’y aura pas de cours le vendredi 9 novembre 2018, le local étant réquisitionné par la mairie pour une exposition sur l’armistice du 11 novembre 1918.
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