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Saint-Maurice ès Allier (63)

BIENVENUE A GLOBAL SYSTEMA 63
Pour cette saison 2018/2019, Global Systema 63 propose des ateliers mensuels (jusqu’en juin 2019). ces ateliers sont accessibles à toute personne sans contre indication de pratique physique.
La pratique s’appuie sur des principes fondamentaux : Connexion, Respiration, Détente et Continuité du mouvement.

Déroulement des ateliers
Les séances proposent des situations, variées et ludiques, qui permettent de développer, par le vécu corporel, l’unification corporelle, les sensations, et la détente ; des exercices de relâchement et d’étirement musculaire ; des jeux avec un ou plusieurs partenaires ; des massages ; des exercices de respiration.
Durant ces ateliers, le travail s’effectue au sol ou debout en recherchant des mouvements fluides.
Dans la mesure du possible, les séances se déroulent à l’extérieur, en milieu naturel.

Pédagogie
La pédagogie s’appuie sur l’entraide et le partage d’expériences, afin d’investir et de trouver sa place en osant être qui l’on est, dans l’instant présent, avec les autres. Parce que chacun d’entre nous peut s’épanouir dans des relations « gagnant – gagnant », le travail de connexion et de partenariat tient une place importante.

Bénéfices de la pratique
Les bénéfices sont multiples, par exemple : se libérer de ses tensions et se dégager de ses craintes, développer l’écoute, s’ajuster aux autres, vivre l’instant en pleine conscience.
Ainsi, ses expériences corporelles favorisent l’adaptation aux situations critiques et exigeantes de la vie. Et, au final, aident à se sentir « mieux vivant ».

 Tenue
Il faut juste prévoir une tenue souple, sans bijoux, et un tapis de sol et/ou une serviette.
Prévoir aussi de quoi s’hydrater (et se sustenter si besoin) car l’atelier dure 4 heures.

 

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Saint-Maurice ès Allier (63)

BIENVENUE A GLOBAL SYSTEMA 63
Pour cette saison 2018/2019, Global Systema 63 propose des ateliers mensuels (jusqu’en juin 2019). ces ateliers sont accessibles à toute personne sans contre indication de pratique physique.
La pratique s’appuie sur des principes fondamentaux : Connexion, Respiration, Détente et Continuité du mouvement.

Déroulement des ateliers
Les séances proposent des situations, variées et ludiques, qui permettent de développer, par le vécu corporel, l’unification corporelle, les sensations, et la détente ; des exercices de relâchement et d’étirement musculaire ; des jeux avec un ou plusieurs partenaires ; des massages ; des exercices de respiration.
Durant ces ateliers, le travail s’effectue au sol ou debout en recherchant des mouvements fluides.
Dans la mesure du possible, les séances se déroulent à l’extérieur, en milieu naturel.

Pédagogie
La pédagogie s’appuie sur l’entraide et le partage d’expériences, afin d’investir et de trouver sa place en osant être qui l’on est, dans l’instant présent, avec les autres. Parce que chacun d’entre nous peut s’épanouir dans des relations « gagnant – gagnant », le travail de connexion et de partenariat tient une place importante.

Bénéfices de la pratique
Les bénéfices sont multiples, par exemple : se libérer de ses tensions et se dégager de ses craintes, développer l’écoute, s’ajuster aux autres, vivre l’instant en pleine conscience.
Ainsi, ses expériences corporelles favorisent l’adaptation aux situations critiques et exigeantes de la vie. Et, au final, aident à se sentir « mieux vivant ».

 Tenue
Il faut juste prévoir une tenue souple, sans bijoux, et un tapis de sol et/ou une serviette.
Prévoir aussi de quoi s’hydrater (et se sustenter si besoin) car l’atelier dure 4 heures.

 

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