Glanon

BIENVENUE À GLOBAL SYSTEMA BOURGOGNE 

Pour plus d’actualités, photos et vidéos suivez-nous ici:

Cours et ateliers de Systema dans la région de Beaune. Des stages de Systema sous divers formats vous sont proposés tout au long de l’année. Il est possible de commencer les cours à n’importe quel moment de l’année.

Venez faire un cours d’essai gratuit! Arrivez 10 min avant le début du cours, présentez-vous à l’instructeur du cours de votre choix et profitez de votre séance découverte. Venez avec une tenue confortable (pantalon souple, tee-shirt, pieds nus ou chaussettes). Vous serez accueillis tout au long de l’année, quelque soit votre niveau, votre sexe, votre âge ou votre condition physique.

AUCUN PRÉREQUIS SPORTIF N’EST NÉCESSAIRE, AUCUNE PRATIQUE MARTIALE PRÉALABLE N’EST NÉCESSAIRE.

Déroulement des cours
L’accent est mis sur l’association de la respiration et du mouvement continu dans la douceur, l’engagement, la fluidité, la connexion et la détente.
Les cours commencent par des exercices respiratoires associés à des exercices d’unification corporelle qui permettent de renforcer muscles, tendons et articulations. Les cours se terminent systématiquement par un cercle de parole ce qui permet à chacun d’exprimer son ressenti.
Au Systema, il n’y a ni grade, ni ceinture. L’objectif de cette pratique n’est pas d’apprendre des techniques mais d’assimiler des principes, de découvrir de nouvelles sensations, d’apprendre à vivre le moment présent, à gérer son stress et ses émotions, à s’adapter et s’affirmer en toutes circonstances (avec et sans armes, au sol ou debout, avec un ou plusieurs partenaires, les yeux ouverts ou fermés). Chaque participant, nouveau ou ancien, se retrouve face à ses propres tensions et cherche avec l’aide de son partenaire à travailler sans force, sans résistance par l’intermédiaire de la connexion avec l’autre et de l’unification de son corps.

Tenue
Pantalon souple ou survêtement, tee-shirt, pieds nus ou en chaussettes. Merci de venir au cours de Systema avec les ongles (pieds et mains) courts.

Âge
Le Systema peut s’appliquer à tout âge. Les cours sont essentiellement composés d’élèves adultes, toutefois nous accueillons avec plaisir les élèves dès 14 ans sous réserve bien entendu d’une autorisation parentale.

Tee shirt offert
Pour chaque inscription, un tee-shirt Global Systema vous est offert.

Stages Global Systema
Des stages sont organisés régulièrement par Global Systema, sur Paris le WE sur des thèmes spécifiques et des stages intensifs de 5 jours en immersion complète.
Voir les dates de stages

Cours particuliers ou autre question
Contacter directement Vincent : vincent@globalsystema.fr

 

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Au Systema, il n’y a ni grade, ni ceinture. L’objectif de cette pratique n’est pas d’apprendre des techniques mais d’assimiler des principes, de découvrir de nouvelles sensations, d’apprendre à vivre le moment présent, à gérer son stress et ses émotions, à s’adapter et s’affirmer en toutes circonstances (avec et sans armes, au sol ou debout, avec un ou plusieurs partenaires, les yeux ouverts ou fermés). Chaque participant, nouveau ou ancien, se retrouve face à ses propres tensions et cherche avec l’aide de son partenaire à travailler sans force, sans résistance par l’intermédiaire de la connexion avec l’autre et de l’unification de son corps.

Tenue
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Stages automne 2022

Le stage immersif d’automne et la formation de massage russe 2022 sont ouverts aux inscriptions