Intensif Instructeurs – Ardèche

Stage animé par Konstantin Komarov (pour la 2ème année consécutive)
Ce stage est réservé en priorité aux instructeurs de Global Systema qui enseignent et à ceux qui ont déjà participé à plusieurs stages intensifs et  souhaitent intégrer l’équipe de Global Systema. Un partie Gestion du froid est intégrée au stage. celle-ci aura lieu dans le lac de Devesset (eau entre 2 et 4 °C).

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Lieu du camp
L’endroit est « Le village du Lac », lieu isolé et sauvage en plaine nature en Ardèche à 1H15 de Valence, 1H45 de Lyon, 2H15 de Grenoble et 2H45 de Montpellier.
Prévoir éventuellement des chaines pour venir en voiture en cas de neige.
Site du lieu
Lac de Devesset (07)

Comment s’y rendre
En voiture ou en train jusqu’à Valence, Lyon ou Grenoble + covoiturage.

Matériel nécessaire
– Un maillot de bain pour les exercices de gestion du froid
– Un couteau d’entraînement en métal, votre fouet si vous en avez un
– Tenues d’entraînement (pantalon, tee-shirt, paire de basket)
– Affaires et serviette de toilette
– Tapis de massage

Repas
La cuisine est familiale et végétarienne. 3 repas copieux vous seront servis chaque jour. Christophe, notre cuisinier officiel de Global Systema, artiste culinaire et poète des coeurs, réalisera pour vous des repas savoureuxChristophe-cuisinier-systema : une cuisine « plaisir » et créative pour une nourriture nutritive et équilibrée aux saveurs variées.
Les repas sont servis sans vin… Chacun peut, s’il le souhaite, apporter vin, fromage et autres victuailles ou spécialités de sa région à son goût afin de les mettre en commun, les partager et les faire découvrir aux autres participants de notre aventure humaine.
Afin d’aller plus avant dans la disponibilité et la découverte de soi-même, certains repas seront proposés en silence et un jour de jeûne facultatif sera proposé en milieu de séjour.
Vous serez invité à participer à tout de rôle à aider Christophe (mise et débarassage du couvert, coup de main à la vaisselle,…)
Si vous avez un régime particulier (végétarien, sans laitage, sans gluten) , mentionnez le dans la fiche d’inscription.
En fonction de son temps libre, Christophe viendra agrémenter de sa guimbarde les massages du matin.

Logement
Logement en chambres / dortoirs de 2 à 6 personnes.
Draps, taies d’oreiller, couettes et couvertures sont fournis
Nuit supplémentaire le vendredi soir: 30 €